Как не выздороветь в отпуске?
Сегодня много людей по данной причине страдают ожирением. В данной публикации мы дадим несколько несложных рекомендаций, как придерживать себя в руках в отпуске.
Предположим, вы приняли отпуск, пришло лето. И разумеется, для начала, вы накинулись на еду, которую не могли себе позволить весь этот период, вполне может быть, не было времени, либо еще по какой-нибудь причине. В любом случае, вы сейчас готовы к отдыху. Но отдых — это для большинства людей всегда весьма очень много аппетитной пищи.
У большинства вот так и проходит отдых — дома и у морозильника. Если вы не можете себя контролировать, предпочтительнее направиться отдыхать куда-либо, где ваше питание всегда будет под наблюдением. К примеру, можно выбрать отдых в какой-нибудь столице Европы. Предпочтительнее снять отель с разовым питанием. В случае если вы совершенно не можете без пищи, тогда можно выбрать и стандартное питание.
Так вот, вы прибыли на отдых, и для начала пошли проверять бар? Нет. Вы должны позволить себе пить литр жидкости — это снизит ощущение голода. Кроме того можно употреблять самые различные чаи, которые помогут вам перейти с пищи на некрепкое. Это 1-й совет, который необходимо помнить, и тогда все будет прекрасно.
2-й совет — пользуйтесь гимнастикой в отеле, гуляйте на новом воздухе. Это подключит ваши разменные процессы, сможет помочь организовать размен препаратов, сделает стройнее, снимет бесполезные килограммы. Было бы хорошо, если б вы обучились впускать по крайней мере обед. Можно укладываться дремать, разбирать, однако пытайтесь не идти на обед.
Если цель вашего отпуска — интересные места Гоа, то выйдет еще лучше. Прогулки по пляжу, разные события и прочее позволит вам передохнуть на природе, на песке, покупаться, но это означает — и сбавить избыточный вес. Наш вам 3-й совет — не над употреблять коктейли и вкусные напитки на пляже. Пускай у вас будет с собой поллитровка жидкости, можете применять как раз ее. Вы найдете, как вкусная жидкость разрушающе работает на организм!
В конце концов, второй совет: похудание в процессе отпуска должно проходить медлительно и равномерно, не нужно никуда спешить и не нужно страдать себя. Так как вы следуете в отпуск, и будет ошибочно, если все собственное время вы будете просто страдать и не позволять себе даже мизерной вкусности. Для начала такое отношение будет стрессом для организма. Но нам это необходимо меньше всего.