Причины смещения в худшую сторону зрения
Большую часть всей информации об внешнем мире человек приобретает благодаря зрению. Однако оберегаем ли мы наши глаза? Мы декламируем в трясущемся транспорте и при ужасном освещении, часами просиживаем перед дисплеем телевизора либо дисплеем ПК, не сохраняем порядок дня и диету, бережем на солнечных очках и забываем о каплях для глаз. Это, разумеется, не помогает оставить хорошее зрение.
Отчего портится зрение
Эволюционно наши глаза адаптированы лицезреть в парированном свете: непосредственных источников активного света (помимо солнца) в прошлом не было, а смотреть на солнце — занятие не из хороших. Но каждый год искусственного происхождения источников непосредственного света растет и больше. Глаза со всех боков штурмует синтетический свет: это и переливающие всеми цветами радуги маркетинговые вывески, и свет авто фар, и огни дискотек, и люминесцентные сохраняющие энергию лампы.
Активные лучи света вызывают формирование в материях глаз множества свободных радикалов. Эти ловкие спортивные молекулы не видны сразу, но как раз они считаются причиной настолько «распространенных» сегодня возрастных болезней, как возрастная дегенерация макулы, катаракта и глаукома. Повреждая все на собственном пути, свободные радикалы уничтожают колбочки и палочки, не соблюдают светопроницаемость сосудов глаз, понижают бесспорность офтальмологический линзы (хрусталика). Приведенные моменты вызывают участившееся смещение в худшую сторону зрения и могут стать причиной слепоты.
Натуральная оборона глаз
Природа побеспокоилась об обороне настолько значительного для человека органа и сделала особенные на биологическом уровне серьезные вещества — каротиноиды, которые обеспечивают натуральную антиоксидантную защиту от повреждающего действия свободных радикалов. Из многих сотен популярных на данный момент каротиноидов в глазу найдены лишь 2 — лютеин и зеаксантин. Они нейтрализуют молекулы свободных радикалов, предохраняют глаза от фототоксического действия активного света и содействуют восстановлению испорченных клеток. Помимо этого, лютеин и зеаксантин формируют производительный естественный фильтр, всасывающий спортивные лучи сине-фиолетового диапазона (подобных лучей много в ослепительном синтетическом свете).
В организме лютеин не синтезируется, для удержания состояния здоровья глаз мы нуждаемся в постоянном пополнении его резервов. Зеаксантин считается изомером лютеина и появляется прямо в материях глаза. Невзирая на то, что каждый день нам нужно всего 5 миллиграмм лютеина и 1 миллиграмм зеаксантина, стандартный рацион не способен утолить данную необходимость даже на тридцать процентов. На теоретическом уровне снабдить необходимое число лютеина лишь с помощью его попадания с едой вероятно, однако просто ли каждый день есть два кг моркови, кг болгарского перца либо 250 килограмм шпината? Вопрос, конечно, пышный.