Узкие отношения девушек с обувью
Отношения многих девушек с обувью – это сюжет для огромного романа. На протяжении многих веков между девушками и обувью накладывалась долгая история любви. Даже история влечения, как думают определенные специалисты по психологии и сексологи.
Однако эти ощущения могут вынудить девушку основательно болеть, в случае если она, подобно андерсоновской русалочке, будет, шествуя прекрасными ножками в роскошных туфельках, чувствовать боль, будто ей нужно идти по резким лезвиям.
Популярная обувь часто выбирается без учета отличительных черт здания стопы, положения сосудов ног и прочие. Однако даже фантастической красоты туфли, в случае если они ошибочно выбраны, выдают страдания собственной владелицы – неловкой, трудной поступью.
ИДТИ ПО ЖИЗНИ Без проблем
Наши девушки могут смело носиться на больших каблуках с самого утра – отчуждают ли малыша в сад, стоят ли в набитом вагоне метро, делают ли бег по супермаркетам.
Опасность варикоза, истощенность и ощущение тяжести в ногах, мигрени – какое значение могут иметь все эти «глупости», когда мы видим в витрине истинное волшебство обувного художества?
Предостережения экспертов не сменяют обстановки, а в то же время зафиксировано, что у 75% муниципальных девушек появляются неприятности с ногами из-за ошибочно выбранной обуви. Мы забываем о том, что это наши туфли должны подлаживаться под фигуру ноги, а не напротив. Кроме того от ошибочно выбранной обуви страдают не только лишь ступни – большие каблуки увеличивают нагрузку на колени и позвоночный столб, возникают боли в пояснице и шее.
Выходит, что ноги нам непременно воздают за любовь к шпилькам, и, когда к вечеру вы практически бросаетесь с ног, вас ничего не утешает. Насколько бы очень много времени вы ни уделяли собственной наружности, однако, в случае если у вас хворают ноги, вы не можете смотреться и ощущать себя прекрасно.
КАБЛУКИ И ВСЕ,
ЧТО С НИМИ Соединено
Акцентируют 3 вида каблуков по вертикали. Невысоким является каблучок высотой до 4 см, средним – от 4 до 6 сантиметров. А большой каблучок – от 6 сантиметров и выше. Обратите свое внимание на толщину подошвы под прочном: в случае если ее длина составляет 2–3 сантиметров, то подлинная высота каблука является точно на столько же см меньше.
Чем все-таки каблуки небезопасны? При высоте каблука лишь 2–3 см работа на пальцы и переднюю часть стопы растет на 20% сравнивая с нормой. Когда же каблучок достигает 6–7 сантиметров, то работа умножается. Логично, что длительное нахождение в туфлях на каблуках тянет большое количество малоприятных результатов, подобных, к примеру, как…
• Натоптыши, которые создаются на ведущей части стопы из-за большой перегрузки на нее и сорванного кровообращения. В итоге кожа стоп утолщается, грубеет.
• Деструкция пальцев ног. Тех, кто регулярно носит тесные туфли на каблуках, выдает изменение формы пальцев: из-за регулярного сдавливания пальцы делаются не менее тонкими, их подушки – обширными.
• Возникновение «шишки» на пятке могут пробудить туфли на больших каблуках с безжалостными задниками.
Выводы: обувь не должна быть чересчур узкой, стискивать пальцы. Тесная обувь мешает стандартной циркуляции крови, что улучшает риск варикоза, а регулярное трение ведет к мозолям. Носки туфель должны быть довольно обширными, чтобы пальцы могли идти свободно.
Выберете «собственный» каблучок: наденьте туфли и попробуйте привстать на носках так, чтобы каблуки откололись от пола на дистанцию более 2 сантиметров. В случае если вам трудно это сделать, означает, такой каблучок чересчур высок для вас.
Помощь ДЛЯ СТОП
Ортопедические стельки и вкладыши предназначаются опорой для сводов стопы и понижают нагрузку на мускулы. Выбрать оптимальные модификации можно на веб-сайте ortocomfort.com. А гелиевые вкладыши-«невидимки» Party Feet (Scholl) – тонкие, нежные и незначительные дают возможность носить с уютом любую обувь даже на хорошем каблуке.
6 ПОДУШЕЧЕК ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ
Предохраняют суставы пальцев ног от давления, потертостей и деструкции. Подходят для любой обуви, и в том числе модельной и открытой.
Подушки ДЛЯ ЗАДНИКОВ ОБУВИ
Гелиевые подушки для задников твердой обуви. Предупреждают возникновение потертостей и мозолей. Подходят даже для шпилек.
ПОЛУСТЕЛЬКИ
Улучшающая закладка для продольно-поперечного свода стопы. Понижает нагрузку на своды стопы при ходьбе. Подходит для любой обуви на тонкой подошве.
Подушка ПОД ПЯТКУ
Подпяточник из лечебного силикона сохраняет пятки и суставы ног от результативной перегрузки при ходьбе. Подходит для любой прикрытой обуви.
15 Секунд ДЛЯ Досуга НОГ
Какая девушка в пыл гулянки не грезит хоть на определенное время поменять супермодные туфли на высоких каблуках на старые балетки? Но в случае если сбросить обувь далеко не всегда вероятно и уместно, то, возвратившись домой, надо в обязательном порядке предоставить ногам общую выгрузку.
Помимо этого, полезно делать такие упражнения на растяжку – раз в сутки. Любое упражнение выполняйте 4–5 раз.
1 Разложение ног Сядьте на пол – лицом к стенке (либо опоре), вытянув ноги так, чтобы ступни опирались в стенку (либо тумбочку). При стремлении можно сесть на подушку для большего удобства. Склонитесь вперед как вероятно, почувствовав, как растягиваются мускулы икр и бедер.
2 Пробежка для пальцев Возникните так, как будто намереваетесь наступить вперед левой ногой, правая остается позади. Подверните пальцы левой ноги и притисните их к полу. Вы должны почувствовать, как растягиваются ведущие мускулы ноги, потом расслабьте их. Повторите то же упражнение с иной ноги.
3 Соединение пальцев Сядьте на стульчик, правую ногу положите на колено левой. Переплетите пальцы левой руки с пальцами левой ноги так, чтобы поделить их. Пытайтесь разделить пальцы ног как можно выше. Задержитесь в подобном расположении, потом сделайте упражнение снова другой ногой (и рукою).
4 «Победная» леска Прилягте на поясницу в нескольких сантиметрах от стенки, руки раскиньте в стороны. Разведите ноги вдоль стенки в фигуре латинской буквы V. Осмотрительно растягивайте внешние мускулы бедер. Потом расслабьте их. Это упражнение также понижает отеки ног.